おはようございます(^O^)／

 

最近、すっかり秋の陽気になってきましたね

 

私ごとですが、7月よりウォーキングを初めています

2ヶ月間雨の降っている日以外は30分～40分あるいています、しかし効果が

みえてきません・・・ネットで調べてみると、最初は筋肉がつくため体重は落ちにくいと

書いてありました、体脂肪計も購入しときどき成果を確認していると、体重はほとんど

変動がありませんが、体脂肪が2か月前に測ったときより5％ほど下がっていました（＾－＾）

なんだか少し嬉しくおもい、これからも続けて行こうと言う気持ちになりました！

今後も成果を報告させていただきます

 

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